Плохо от запаха духов: что с этим можно сделать?

К сожалению, порой аромат любимых духов способен вызывать в прямом смысле головокружительные эмоции. Известно, что духи могут влиять на самочувствие: от них может тошнить и болеть голова. Индивидуальная непереносимость отдельных разрешенных компонентов аромата не может быть спрогнозирована и всегда зависит от конкретного человека и конкретного аромата. Рассказываем, почему это происходит, и как можно решить проблему.

Мы чувствуем запах, когда вдыхаем с воздухом молекулы химических веществ. В носу их улавливают рецепторы — обонятельные сенсорные нейроны слизистой оболочки в количество от 10 до 40 миллионов. Молекулы разных ароматов активизируют разные сочетания обонятельных нейронов для распознавания запахов. Импульс от них идет в обонятельный центр мозга, который обрабатывает информацию и мы понимаем, что чувствуем аромат инжира или зеленого яблока. При этом центр обоняния тесно связан с памятью и эмоциями, которые дают понять, противен нам запах или нравится.

Обоняние дает информацию об изменении химического состава окружающего пространства, предупреждает об опасности и помогает выжить. Благодаря запаху мы выбросим протухшее мясо. А запах шведских булочек с корицей напомнит о голоде. Чем больше молекул вещества попадает в нос, тем сильнее и дольше мы чувствуем запах.

Но рецепторы постепенно адаптируются. Например, если человек пользуется духами постоянно, он перестает замечать их запах и из-за этого начинает использовать слишком много парфюма, что может причинить массу неудобств окружающим.

Духи содержат смесь ароматических веществ и у некоторых людей вызывают аллергию. Она может проявляться в виде кожной сыпи, зуда, слез, трудностей с дыханием, головной боли и тошноты. В список аллергенов, которые вызывают реакцию на духи и другие косметические средства, входят 26 ароматических веществ, например перуанский бальзам, дубовый мох и цитронелла. Для подтверждения аллергии на духи проводят специальные тесты, которые назначает врач-аллерголог.

Аллергия на ароматические вещества есть у 1–3% людей. Если на духи аллергия, пользоваться ими нельзя, но можно подобрать парфюм, который не содержит вещество-аллерген.

Состояние головной боли и беспокойства могут спровоцировать некоторые парфюмерные аккорды — ладана, пачули, уда, лилии, туберозы, ириса. Ряд ароматов у некоторых людей могут вызвать негативные эмоции из-за названия или маркетинговых инструментов (легенды, дизайна упаковки и так далее). Тревогу можно сравнить с предупреждающим дорожным знаком или жёлтым сигналом светофора, считает клинический психолог Виктор Каган. И это абсолютно нормальная, естественная вещь. Справляться с этим состоянием многим помогает осознание происходящих с организмом процессов. Напряжение снимают дыхательные практики, а также простые привычные действия: прослушивание любимой музыки в наушниках, рассматривание пейзажа за окном, глоток воды. При этом стоит воздержаться от кофе, зелёного чая, матча и других возбуждающих напитков, а также от сладостей, табака и алкоголя.

У некоторых людей просто повышена чувствительность к запахам, и даже самые слабые из них вызывают неприятные симптомы: тошноту, слабость, боли в мышцах, учащенное сердцебиение. Если они не связаны с заболеванием, такую реакцию называют идиопатической непереносимостью окружающей среды (ИНОС). При этом нет конкретной болезни или аллергии на вещество, но от его запаха становится плохо. Люди с этим состоянием реагируют не только на духи, а еще на бытовые и промышленные растворители, новые ковры, автомобильные выхлопы, пары бензина, сигаретный дым, пластмассу. Симптомы не имеют отношения к токсическим эффектам конкретного химического вещества и проявляются даже при низких концентрациях.

Идиопатическая непереносимость окружающей среды — не официальный диагноз. Нет обследований или четких признаков, по которым можно его поставить. Но если у человека есть такая реакция на химические вещества — скорее всего, любые духи будут раздражать.

Кроме того, люди чувствуют запахи не одинаково: кто-то острее, кто-то хуже. Нарушение обоняния, когда запахи становятся слишком острыми, называется гиперосмией. Иногда это врожденная особенность человека. Может появиться при беременности, болезнях нервной системы, например рассеянном склерозе, эпилепсии, мигрени, болезни Лайма. Отравление ртутью и свинцом тоже может обострить обоняние. Гиперосмия может быть избирательной, например при мигрени человек реагирует именно на запах парфюма. Так что носить на себе аромат не получится — это спровоцирует головную боль. Но при этом понюхать духи или одеколон вне приступа будет приятно.

После ковида часть людей столкнулась с паросмией — искажением привычных запахов, когда они приобретают неприятную окраску. Считают, что это связано с искажением импульса от пострадавших обонятельных нейронов. Например, курица пахнет жженой резиной, а духи — канализацией. Некоторые испытывают фантосмию — ощущают запах, которого нет. И это тоже обычно что-то неприятное, как сигаретный дым или тухлые яйца.

Если обоняние обострено с детства, нужно избегать источников запахов, которые вызывают неприятные ощущения: не ходить в парфюмерные магазины; выбирать косметику и бытовую химию без отдушек; пользоваться маской или респиратором при необходимости; попросить близких не использовать средства, которые вызывают реакцию; если проблема на работе, попробуйте обсудить это с начальником как вопрос охраны труда. Например, можно сменить мыло в туалете, а с сотрудником, который использует сильный аромат, работать на расстоянии. При изменении обоняния лучше сходить к врачу.

Из-за того, что иногда запах вызывает проблемы со здоровьем, в некоторых странах советуют применять политику «Без запаха» на рабочем месте. Для этого на территории компании используют продукцию без отдушек — всё от парфюма и средств личной гигиены до строительных материалов и мебели. В местах, где принята такая политика, развешивают знаки «Без запаха». Если сотрудник или посетитель все же использовал одеколон, нужно будет удалить запах салфеткой, переодеться или остаться в отдельном помещении.